2023.5月に参加した100キロwalkから
2ヶ月がたちました。
先日発表された11月の
関西エクストリームウォークは
コースが大幅に変わりましたね
関西エクストリーム公式HPはこちら
まだ詳細は分かりませんので、
今わかる範囲で思うことを
つぶやいてみました。
今回の大会は？どうなん
2023.7月時点で予定ですが、
100ｋｍは兵庫県立舞子公園（明石海峡大橋ふもと）出発し
神戸-西宮-宝塚-豊中-大阪市内-吹田（ゴールは大和大学）
START→→西宮↑宝塚→豊中↓↓大阪市内→↑吹田（矢印だと、こんな感じ）
大阪府民・京都府民・奈良県民の目線で、個人的に思うこと
- 前回は姫路城集合だったが、大阪・京都からだと参加しやすい
- でも朝早くに集合8時スタート（7時集合）、始発は変わらない
- 前回は始発で間に合わなかったので、姫路まで新幹線だった
- 前回姫路から大阪へ東へ突き進むコースだったが、今回はコンパクトでは？
- ゴールはJR吹田。大阪や京都に帰りやすい
- JRや阪急、大阪メトロ、大阪モノレール沿線なら、応援しにいけるかな
- スタートから9～10時間後、50KM宝塚末広公園のチェックポイントが、夕方～夜になるのでは
- 11月は防寒対策も重要になりそう
- 前回の参加費18000円が（1500円安い）今回16,500円
- 前回は、ゴールまで100ｋｍ（102キロ？）超えてました。
- 今の暑さは危険×涼しくなってから、練習ですね
- どのコースでも100ｋｍはしんどい
- 大会前に50KMは経験しておくべき
- 5月の大会はくつ、くつした、ランニングバッグ、水分補給は重要！！
- フルマラソンより、しんどい（という声が多かった）
2023.5月に参加した模様
5月日焼けするくらい暑い時期でした。
参考になるかは、わかりませんが、
参加する方の参考になれば幸いです
➆第2回関西エクストリームウォーク100km参加した（2023.5.27-28）写真付 こちら
今回は、私、参加しません！！
しんどかったので。
でも人生1回くらいは、参加することを
おすすめします。
Rock the walk!
練習するとわかる装備の大切さ
まずは、5ｋｍから歩いて
10ｋｍ、20ｋｍ・・50kmと練習距離を増やすと、
装備の大切さがわかります。
練習しながら、体感するのも有りです。
靴、靴下、リュックは予め準備のうえ練習した方が良いです。
もっと言うと（自分にFitしているなら）メーカーは何でも良いです。
当日『練習十分できた！装備もOK！！』
とスタートできれば、完歩できます。
まずは、①靴
靴は購入する前に、試し履きした靴を選んでください。
好みもありますが、自分にあった靴を選びましょう。
当日履く靴でしっかり練習してください。
私は、アシックスのGEL RIDE WALKで参加しました
100kmウォークは靴が命！！
ONやHOKAの靴も多数おられました
②靴下は5本指が、蒸れにくいです
TABIOは良かったです。
とりあえず5本指がよいですよ。
マメは致命傷！
私も結局タビオを2本（当日・履き替え用）購入しました
それでも練習すると多少マメができます
マメができたら、痛いこと、痛いこと
できた際にどう歩くかも含めて、
まめ対策は重要です。
私は、普通のリュックで参加したのですが、
参加当日おもったのは、
③「ハイドレーション付のランニングバッグ」
を購入すれば良かったと後悔しました。
「選手でもないし」
「今回しか、使わないし」と思っているアナタ
11月でも水分補給は大事になるはず
ストローで飲めると、どんだけ楽か
「そこまでは要らないと思ってた」
私に言ってあげたい
買っといたら便利なのに・・。
「（私に対して）ばかじゃないの」
大きさは防寒着やヘッドライト等
入れる大きさは必要です。
水分補給やゼリーを食べる時に
毎回リュックを前に移動していると、
うんざりします。
長時間なので、前に移す回数も多い
なんとかなります
無謀な参加は止めた方が良いです。
多分、多くの参加者もしんどいです。
まずは、挑戦だと思います。
あとは何とかなります。
心から、応援しています！！
（今回参加せず偉そうにごめんなさい）
大阪でも10/1に練習会が開催されるみたい
XWアンバサダー藤井千裕さんと練習会 in 大阪 ～10月7日～
XWアンバサダー藤井千裕さんと練習会 in 大阪 ～10月7日～(応募ページ) (asahi.com)
開催日時 2023年10月7日(土)10時～12時 集合時間・場所 午前9時30分：大阪城公園 太陽の広場（大阪市中央区） 料金 １名500円（税込、傷害保険料）
※傷害保険料として徴収させていただきます
前回はなかったですけど。
今回は練習会があるようです。
ぶっつけ本番よりも、
短い距離でも参加してみると
雰囲気が味わえると思います。
練習会は（おそらく）短い距離なので、
本番よりは軽装だと思いますが、
参考になると思います。
（これも朝日IDが必要なのかなぁと思いますが・・。）
2023.9月色々考えた結果、
やっぱり参加することに決めました。
Ex.❶2023.11エクストリームウォーク関西ビギナーズ（36KM）やっぱり参加する！
つづきはコチラ
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