運動・walking
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運動・walking EX②100km歩く靴は？WALKは足元から(靴)ASICSのGEL RIDE WALKを購入してみた2024年春は淡路島（ONとHOKA増加中）
100キロEXTREEM WALK100に向け 靴（ASICS GEL-RIDEWALK）を新調しました。 練習３回目の前回30キロ（４ｈ：５０ｍ）を完歩しました。 やはり、歩くとマメができました。（前回までこちら） 前回はあちこちできましReadMore...
運動・walking 連休は旅行？Walkingでしょう。エクストリームウォークEXTRA(2024.6.1土)は5.6まで
今年の連休のご予定は？ 私はカレンダーどおりですし、 賃金変わらず、物価は変わる。余裕なし。 庶民は海外なんて、もってのほか無理です。 連休は家にいることが多いのですが、 連休明けに体が応えるのも、なおさら、つらい。 お金をかけずに充実したReadMore...
運動・walking Ex❻2023.11.4-5エクストリームウォーク関西ビギナーズ36kmどんな感じ？（写真付き）
エクストリームウォーク関西は2回目の参加 前回2023.5月は100km、今回は36km カラットさわやかな快晴でした まずは36kmから参加を検討中の方や 100kmを検討される方も 参考にしてください 思ったこと 第3回関西エクストリーReadMore...
運動・walking Ex➎2023.11月エクストリームウォーク関西明日の荷物準備中
エクストリームウォーク関西は明日 天気予報は11月では珍しい、 神戸、大阪最高気温25℃の予想 暑いけど、晴れ☀️が1番 昼間は暑いので短パン、半袖で 36キロビギナーズは朝から夕方まで 私は半袖、短パンで行きますよ！ 朝は軽い長袖の上着をReadMore...
運動・walking Ex❹関西エクストリームウォークは来週。最後の練習量はどれくらい？（練習あるある）SOUNDPEATSヘッドホン購入＆当日の服
2023年11月4日(土)関西エクストリームウォーク100です。 あと1週間です。練習中にこんな気持ちになりませんか？ おっさんのウォーク練習あるある ウォーク練習中に感じたことありませんか？ 前回（100ｋｍ）大会前に、うすうす感じてましReadMore...
運動・walking Ex❸2023.11関西エクストリームウォーク２週間前 練習（20km完歩）walking用イヤホン再購入して楽しく進む
11月のエクストリーム関西まで 本番まであと少し。歩いてますか？ 来週が最後の練習できる週末ですね 10/22(日)練習して実感したこと めっきり秋になりました 練習して、実感したのは 短パン、半袖では寒い 昼間は汗が出ます。 でも本番は8ReadMore...
運動・walking Ex❷2023.11関西エクストリームウォーク練習 神戸ベル工場にゴール設定（第2.4土曜KobeBelle工場直売）→雨天練習は中止でもパン引取
2023.11の関西エクストリームウォークまで3週間 今回は４回目の練習になります。 今回は本番と同じ位の距離（ビギナーズ36KM）を練習 以前紹介したKobeBelle工場（住所：神戸市東灘区住吉浜町15-1神戸ベル 本社工場） をゴールReadMore...
運動・walking Ex❶2023.11エクストリームウォーク関西ビギナーズ36KM参加！(バック購入)練習中（26KM完歩,30KM完歩,10KM完歩週末練習)
当初は参加しないつもりでしたが やっぱり参加します。今回は36KMの短いビギナーズで 前回の2023.5月は100ｋｍに参加したときは ヘトヘトでゴールしました。 達成感は、ありました。 もう1回、余裕で笑顔で笑いながら ゴールしたくなってReadMore...
運動・walking EX⓪エクストリームウォーク関西100km(2023.11.4-5)募集開始 靴や靴下の装備は大事です(10月は練習会あるみたい)
2023.5月に参加した100キロwalkから 2ヶ月がたちました。 先日発表された11月の 関西エクストリームウォークは コースが大幅に変わりましたね 関西エクストリーム公式HPはこちら まだ詳細は分かりませんので、 今わかる範囲で思うこReadMore...
運動・walking Ex➇「ON」と「HOKA」って何のメーカーですか？
2023年5月に開催された エクストリームウォーク100関西に出場した際に 知らない靴メーカーを見かけた。 HOKAとON 独断と偏見ですが、 その時、出場されていた女性に多かったのがON。 男性はHOKAでした。 ここ2.3年マラソンに参ReadMore...
運動・walking Ex➆第2回関西エクストリームウォーク100km参加した（2023.5.27-28）写真付
姫路から大阪（住之江）まで100km(実は103km)を 一生に一回歩いてみませんか。 「歩きは、フルマラソンより楽？」と思われるかも？ 参加すると、わかります。 フルマラソンはしんどい。 エクストリームウォークもしんどい。 それなりに準備ReadMore...
運動・walking Ex⑥100km本番に向け20kmを歩いてみた&6月の暑さ対策の準備
2023年5月27.28日に開催される 関西エクストリームウォーク100まで１週間 目標は「大会翌日も、平気な顔で出勤」です。 案内も届きました。 概要はこんな感じです。 （出典元：関西エクストリームウォーク1 0 0参加のご案内 より抜粋ReadMore...
運動・walking EX⑤足のマメは蒸れが大敵。対策に5本指靴下
お昼と朝晩の気温差が大きい5月 100kmEXTREEMWALK本番まで2週間。 直前に負荷ある練習は避けたい。 仕上げの練習をせねばと思っています。 靴下のTABIO5本指を購入しました。 当日購入しておけばよかったと 後悔したくないのでReadMore...
運動・walking EX④11分/kmで20km歩く
100kmウォークまで あと1か月になりました。 車の調子が悪くなり、 リコール対象箇所から異音がしている（こちら）ので 来月からは、車から公共機関での通勤になる。 日産のディーラーからは「遠出はしないで」と言われながら リコールの部品は1ReadMore...
運動・walking EX③100kmの半分50kmを京都渡月橋に向けて歩く（イヤになった）
くつ良し！ 靴下良し！ EXTREEM WALK100kmの半分を練習してみた。 靴いい感じでした。 でも疲れると、靴の事はあんまり考えないです。 でも、以前の履いていた靴よりは、良い感じでした。 50ｋｍ5時にスタートしてみました。 正直ReadMore...
運動・walking EX①2023.5月の100km 関西エクストリームウォークにエントリーしてみた
最近運動されていますか？ 1月に10km参加してからは、走っていません 平日休肝日もしないといけないなぁと思っていながらも、 意識して、お昼に散歩はしていますが、せいぜい2.3キロ程度です。 そろそろ、健診の採血時期が近づいてきましたので、ReadMore...