お昼と朝晩の気温差が大きい5月
100kmEXTREEMWALK本番まで2週間。
直前に負荷ある練習は避けたい。
仕上げの練習をせねばと思っています。
靴下のTABIO5本指を購入しました。
当日購入しておけばよかったと
後悔したくないので。
最終の追い込みを計画した。
今週末も雨なので、おっさんは無理はしません。
本番の7割程度で練習（重要）
フルマラソンとは違いますが、
マラソン練習時は本番前に30km走
（42kmの70~80％）に参加することで
本番に自信をもって参加できました。
マラソンの場合、心居れるの
は30kmぐらいからなので、
本番の70～80%の練習は
重要と考えています。
100kmWALKは未経験なので、
準備はきちんとしておいて
「思っていたより楽にゴールした」と
当日思いたい。
70km。時間がどれ位かかるのか、
正直、考えるだけで、気が向かない。
せめて装備だけでも、まずは注文してみた。
練習状況（リコールのおかげ）
以前、50キロを完歩し、
ダラダラペースの重要性を実感した。
前回、焦らずダラダラの20キロを
練習した後は、長い距離の歩く練習できていない。
今日も雨で、10キロのみ。
でも、悲運なリコールによる車使用停止中で、（こちら）
車通勤から、自転車通勤にシブシブ変更。
電動自転車ですが9キロ(往復18キロ)で
毎日通勤してます。
結果として、これも練習。
電動自転車でも太もも張ってるので、
多少運動しているんだと、
実感してます。
他のblogを見ていると、
数回100キロ完歩経験者は、
毎日通勤で歩かれる方も居られるが、
朝から自転車でも疲れているので、
私には無理な話です。特に朝は無理！
電動自転車より、早いロードバイクに
乗る高校生に追い抜かれると、
抜き返したい気持ちはありますが、
おっさんには電動自転車で充分です。
全くしないよりも、電動自転車で運動も
ありですね。
それは、それとして
日産さん早くリコール部品供給しなさい
TABIOでマメとおさらば
5本指靴下を履くのが面倒なので、
普段は5本指を履きません！面倒なので。
長距離を歩く時、足の爪を切ってても、できます。
5本の指をそれぞれ囲むことで、
指の隣どおしで接触を少なくし、蒸れもマシになる。
とりあえず、マメは痛いんです
グリップ力が上がることもありますが
マメ対策に購入しました！！
タビオ レーシングラン五本指(Mサイズ)
TABIO SPORTS 品番: 072120037 ￥1,760(2023.5時点)
5本指、運動、プレビューも多い商品にした。
TABIOは日本製なんですね。
EXTREEM WALKするまで、聞いたことがあったが
買うことはなかったです。
商品は日本製で、色も豊富と聞いていましたが、
結局、自分のサイズでは、欲しい色の在庫はなかったです。
仕方なく、黒色を選択して発注しました。
これでマメとはおさらばです。
70kmってどの程度
今までの練習で言うと
③30km－4時間50分
④50km-8時間40分
⑤22km-4時間
③④は一生懸命歩きすぎたので、⑤22km-4時間で
1時間で5～6キロペースのダラダラでいくなら
13時間くらいですね。まる半日以上
- JR東京駅を中心から直線で70kmは、小田原、鴨川ぐらい
- JR大阪駅を中心から直線で70kmは、姫路、近江八幡ぐらい
遠いのはわかりますが、ピンときません。
しかも歩きは直線ではないので。
どちらにしても、半日（12時間）以上はかかります。
近いうちに、実施します！
TABIOを発注、履いてみた
今回は練習ではなく、靴下です。TABIOは
モールで見かける靴下屋と同じ会社なんですね
今回はレーシングラン5本指を購入。
Amazonさんから購入し、
Tabioのとあるお店から届きました。
不良時返品（8日以内）も対応される。
信頼感がありますね。
履くとこんな感じ。
履いた感じは、
蒸れ防止のメッシュ（爪ひっかけ注意）
くるぶしよりもちょい上(これ位欲しい）
マラソン用に購入したASICSの靴下は、
厚めでしたが、今回のは
メッシュでドライ感があります。
くるぶしより、上までの生地で靴に当たらず
良い感じ。
靴の中で足指が遊ばない感じ
タグにはランナーに人気NO1とのこと
裏面の文字やデザインが滑り止めになっています。
長時間運動するには、良い感じです。
後は、直前練習で長距離を歩くだけです。
今日も雨です・・。
雨なので、傘をさして、⑥10km 1時間50分完歩
距離が短めなので、TABIOの良さは、
まだ実感できるほど、距離を歩いていません。
でも、良さそうです。（きっとそのはず。）
次回の長距離の際には、履き心地を掲載します。
近日長めのWALKを行います。やる。
またのご訪問お待ちしております。
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